كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

إذا كنت تعاني من:* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.* ظهور تقرحات في الفم .* العشى الليلي.* جفاف وتقشر الجلدفأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.2/النباتات...

وصفة سحرية لتخسيس منطقة الارداف

خلطة سحرية لتخسيس منطقة الاردافالمكونات:عدد 3 حبات برتقال متوسطة الحجم.عدد 4 حبات من الليمون متوسطة الحجم.ملعقة واحدة من عسل النحل الابيض.الطريقة :نقوم بتقطيع حبات الليمون وحبات البرتقال الى قطع صغيرة، ومن ثم نقوم بوضع القطع...

وصفة للتخلص من النفخة والغازات وتقليل الشهية للطعام

للتخلص من النفخه والغازات وتقليل الشهيه للطعام وزياده مضادات الاكسده التي تحمينا وتقوي مناعتنا للامراض بنفس الوقت -- نقوم بعمل هذه الوصفه الطبيعيه ملعقة صغيرة من الزنجبيل خيارة مقطعة لعدة قطعليمونه مقطعة لعدة قطعبعض...

10 أغذية التي تقلل من حموضة " حرقة " المعدة

 الاغذيه التي تقلل ممن حرقة او حموضه المعدة المزعجة  ملعقه طعام من مطحون الارز تذاب في كوب حليب بارد ويشرب بدون سكر1 – الموزيحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في امتصاص العصارات الهضمية القادمة من المعدة،...