tag:blogger.com,1999:blog-31723363108043558552024-02-19T08:16:38.503-08:00Vienna Litesaied kalabanihttp://www.blogger.com/profile/06498768512455067262noreply@blogger.comBlogger201125tag:blogger.com,1999:blog-3172336310804355855.post-6759924628532606152016-08-31T14:13:00.000-07:002017-03-13T21:57:44.187-07:00تحضير الزعتر الفلسطيني في المنزل <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h2 style="text-align: right;"><span style="color: blue;">الزعتر الفلسطيني </span></h2><h3 style="text-align: right;"><span style="color: red;"> مقاديرالزعتر الفلسطيني </span></h3>نصف كيلو (منشف) الزعتر الأخضر<br />ملعقة كبيرة زيت الزيتون <br /> 3 ملاعق كبيرة سماق<br /> نصف ملعقة كبيرة حبوب عين جرادة<br /> ربع ملعقة صغيرة ملح<br /> نصف ملعقة كبيرة (حبوب) الكمون<br /> نصف ملعقة كبيرة (حبّ) الكزبرة<br /> نصف ملعقة صغيرة ملح الليمون<br /> كوب (محمص بالبيت طازج) السمسم<br /><h4 style="text-align: right;"><span style="color: red;">طريقة تحضير الزعتر </span></h4>1. يطحن الزعتر على مطحنة البهارات يفرك جيدا بالزيت.<br />2. تحمص البهارات قليلا ثم تطحن بمطحنة البهارات.<br />3. تضاف البهارات المحمصة مع السمسم للزعتر ونتذوق للتأكد من الملوحة والحموضة المطلوبة وتعدل حسب الرغبة.<div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw5AQ3KfIOgjMdOZDJZy7ZWWYvIMPUadKvLz8M8hObAL62hGK9_L3wqaaRDEv61nDOPk_QpWb9RdZXtcAiIZye-v8v3YGLpQAzkOg1K8m_KCEowlca9ySc5OuAIZjukcBc536CvAOPhOoj/s1600/%25D8%25B7%25D8%25B1%25D9%258A%25D9%2582%25D8%25A9_%25D8%25B9%25D9%2585%25D9%2584_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B2%25D8%25B9%25D8%25AA%25D8%25B1_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2581%25D9%2584%25D8%25B3%25D8%25B7%25D9%258A%25D9%2586%25D9%258A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="مجلة الطبخ والجمال" border="0" height="152" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw5AQ3KfIOgjMdOZDJZy7ZWWYvIMPUadKvLz8M8hObAL62hGK9_L3wqaaRDEv61nDOPk_QpWb9RdZXtcAiIZye-v8v3YGLpQAzkOg1K8m_KCEowlca9ySc5OuAIZjukcBc536CvAOPhOoj/s320/%25D8%25B7%25D8%25B1%25D9%258A%25D9%2582%25D8%25A9_%25D8%25B9%25D9%2585%25D9%2584_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B2%25D8%25B9%25D8%25AA%25D8%25B1_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2581%25D9%2584%25D8%25B3%25D8%25B7%25D9%258A%25D9%2586%25D9%258A.jpg" title="الزعتر الفلسطيني" width="320" /></a></div><div><br /></div></div>saied kalabanihttp://www.blogger.com/profile/06498768512455067262noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3172336310804355855.post-28030378774994951652016-08-29T14:13:00.000-07:002017-03-13T21:57:44.217-07:00تحضير عجينة الكرواسون<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h2 style="text-align: right;"><span style="color: red;">عجينة الكرواسون</span></h2><h3 style="text-align: right;"><span style="color: blue;">مقادير عجينة الكرواسون</span></h3><div>نصف كيلو دقيق<br />معلقة كبيره خميرة البيرة<br />معلقة صغيرة بكينج بودر<br />ملعقة صغيرة ملح<br />معلقة كبيرة سكر<br />كوب وربع ماء مثلج للعجن<br />كوب حليب سائل<br /> كوب زبدة نباتية متماسكة وليست طرية كالزيت<br /><h4 style="text-align: right;"><span style="color: blue;">طريقة عمل عجينة الكرواسون</span></h4><br />يوضع الدقيق والملح والسكر والخميرة فى إناء التحضير. يُضاف الحليب والماء الى المكونات السابقة، ونبدأ فى العجن حتى تتكون لدينا عجينة متماسكة ونستطيع تشكيلها، ثم نتوقف عن الاستمرار فى العجن.<br />نبدأ فى فرد العجين بالشوبك أو النشابة ثم نضع عليها الزبدة ونقوم بغلق العجين على الزبدة، ثم نقوم بفرد العجين بالنشابة مرة اخرى.<br />توضع العجينة على صينية ونقوم بتغليفها ووضعها فى الثلاجة لمدة 12 ساعة على الاقل، او لليلة كاملة وهذه المرحلة مهمة جداً لضمان إختمار العجين بشكل كامل.<br /> بعد خروج العجين من الثلاجة قومى بطى العجين ثن فرده بالنشابة، ثم طيه مرة أخرى وفرده بالنشابة، وهكذا قومى بطيه وفرده حوالى 7 مرات متتالية.<br /> قسمى العجين الى جزئين، على ان يكون هناك جزءاً أكبر من الجزء الآخر بقليل، ثم قومى بفرد جزء العجين الأصغر واتركيه جانباً و احرصى على ان تكون العجينة سميكة الحجم وليست رفيعة.<br />الآن قومى بتقسيم جزء العجين الأكبر الى قطع عجين صغيرة، افردى كل جزء قليلاً بالنشابه وقومى بحشوه بقليل من الجبن المبشور مثلاً، ثم قومى بطيه واغلاق العجين على الجبن، ثم قومى بلفه بين يديدكِ أو على صينية مستوية ليصبح كشكل الكفتة، على ان تكون سميكة من المنتصف ورفيعة من الأطراف مثل صورة الكرواسون، وهكذا كررى العملية مع باقى الأجزاء، ثم ضعيهم فى صينية الخبز التى دهنت بلقليل من الزيت والدقيق من قبل، حتى لا يلتصق العجين فى الصينية.<br />أما بالنسبة لجزء العجين الأصغر فقومى بتشكيل مثلثات مختلفة الحجم به وقطعيهم، وعلى حسب عدد الكرواسون الذى أعددته ووضعته فى صينية الخبز، على ان يكون لكل كرواسون عدد 2 مثلث، أحدهم كبير والاخر صغير.<br />إبدأى فى وضع مثلثات العجين على قطع الكرواسون المعدة سابقاً بصينية الخبز، على أن يتم وضع المثلثات الكبيرة اولا وفوقها المثلثات الأصغر حجماً كما هو ظاهر فى الصورة، ثم قومى بالضغط على أطراف المثلثات لتلصق وتلتحم مع قطع الكرواسون.<br /> اتركى العجينة بصينية الفرن لمدة ساعة ونصف حتى تختمر مرة أخيرة.<br />وأخيراً ضعى على سطح الكرواسون القليل من البيض المخلوط بالحليب، حتى يحمر الوجه جيداً أثناء الخبز، ثم يوضع العجين فى الفرن تحت درجة حرارة 200 حتى يحمر وجهه ويخبز بالكامل</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJI6Fk8MnDZYxZHo61v4OnZQWHUUXRLsMQztlJAPq0PM0QDDKKjWsLL3mcMPaDxQ4A_DcgMJmWo1RwsensMh3blaNIRiOdzpU0ax4GvkBIm_WSCO-JT1m69rLAdgPaFt6BZ8Thsm4F3GK9/s1600/%25D8%25B9%25D8%25AC%25D9%258A%25D9%2586%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D8%25B1%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25B3%25D9%2588%25D9%2586.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="مجلة الطبخ والجمال" border="0" height="202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJI6Fk8MnDZYxZHo61v4OnZQWHUUXRLsMQztlJAPq0PM0QDDKKjWsLL3mcMPaDxQ4A_DcgMJmWo1RwsensMh3blaNIRiOdzpU0ax4GvkBIm_WSCO-JT1m69rLAdgPaFt6BZ8Thsm4F3GK9/s320/%25D8%25B9%25D8%25AC%25D9%258A%25D9%2586%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D8%25B1%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25B3%25D9%2588%25D9%2586.gif" title="عجينة الكرواسون" width="320" /></a></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div></div>saied kalabanihttp://www.blogger.com/profile/06498768512455067262noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3172336310804355855.post-40662975029359206642016-08-19T14:18:00.000-07:002017-03-13T21:57:44.257-07:00طريقة مجربة تقضي على تشقق الاقدام والتخاص من الجلد الميت <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><b><span style="color: red;">اهم اسباب تشقق القدمين</span></b><br />1- جفاف المنطقة وتشققها بسبب الجفاف الخارجي والداخلي .<br />2- الوزن الزيادة حيث تبدأ الطبقة الخارجية للجلد تموت بسبب الضغط الزائد عليها.<br />3- المشي حافي القدمين على ارض صلبة.<br />4- عدم العناية بالقدمين ونظافتها حيث تصاب الشقوق الصغيرة بالاتهابات . <br />5- عدم شرب الماء الكافي في حرارة الجو العاليه.<br />6- التعرض للبرد والاقدام مبتلة.<br /><br /><h4 style="text-align: right;"><span style="font-weight: normal;"><span style="color: red;">الطريقة المثالية للتخلص من الجلد الميت</span></span></h4>ضعي قدميك في ماء ساخن نوعًا ما، مضاف إليه عدة ملاعق من الملح لمدة عشر دقائق ثم قومي بتجفيفهما احذري الماء الساخن ان كنت تعانين من السكري.<br /><br /> استخدمي الحجر الطبيعي الموجود عند العطارين ومحلات الأعشاب لتدليك أماكن التشقق برفق لإزالة الجلد الميت والجلد الخشن.<br /><br />اغسلي قدميك مرة أخرى لتزيلي آثار الجلد الميت الذي يتساقط أثناء التدليك بالحجر.<br /><br /> ادهني قدميك بعد ذلك بزيت زيتون أو زيت خروع ثم قومي بارتداء كيسًا من البلاستيك، ثم البسي بعد ذلك الجوارب واتركي الدهان على قدميك من المساء حتى الصباح.<div><h4 style="text-align: right;"><span style="color: red;">وصفات للتخلص من تشقق الاقدام</span></h4>الحناء تقضى على التشقق رائعة ومجربة:</div><div><br />اعجنى ملعقتين من الحناء بقليل من الماء الدافئ، ثم ضعي معجون الحناء على أماكن التشقق، وكرري ذلك مرتين أسبوعيا وسيزول التشقق.<br /><br />الخردل يزيل التشقق-لا ننصح بها ان كان الجلد حساس للخردل-<br />الخردل من النباتات المفيدة لمعالجة تشققات القدمين. اطحنى عدة ملاعق من الخردل، وقومي بخلطها بالماء حتى تصبح على شكل عجينة.<br />ضعي هذه العجينة على قدميك، ثم ارتدي كيسا بلاستكيا لمدة عشر دقائق، كما يمكنك طحن خردل وعجنه بالماء ووضعه مكان التشقق، ولفه بكيس عشر دقائق، وتكرير هذه الوصفة مرتين أسبوعيا.<br /><br /><b><span style="color: red;">نصائح لعلاج تشقق القدمين</span></b></div><div><br />تجنبي ارتداء الأحذية الضيقة والأحذية ذات الكعب العالي؛ لأنها تساعد على ظهور التشققات في الأقدام. <br />احرصي على تناول الخميرة الخاصة والتي توجد في الصيديات فهي تحمي الجلد من التشقق.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNY1A4mkcrU6jp4XCd5AyoBu5zS9yh0zNXexjzPyg0FNL8bDEc2khSVs8Y3nJ83pbM9hDl5_edr5AFehRa2dlLDs1qKVYjuwFthWcWZ8dKdTjR1Uw__g5IuX8EXqbjNeht-eDF0FW9VicU/s1600/%25D8%25B7%25D8%25B1%25D9%258A%25D9%2582%25D8%25A9+%25D9%2585%25D8%25AC%25D8%25B1%25D8%25A8%25D8%25A9+%25D8%25AA%25D9%2582%25D8%25B6%25D9%258A+%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%2589+%25D8%25AA%25D8%25B4%25D9%2582%25D9%2582+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D9%2582%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%2585+%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25AE%25D8%25A7%25D8%25B5+%25D9%2585%25D9%2586+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D9%2584%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%258A%25D8%25AA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="مجلة الطبخ والجمال" border="0" height="183" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNY1A4mkcrU6jp4XCd5AyoBu5zS9yh0zNXexjzPyg0FNL8bDEc2khSVs8Y3nJ83pbM9hDl5_edr5AFehRa2dlLDs1qKVYjuwFthWcWZ8dKdTjR1Uw__g5IuX8EXqbjNeht-eDF0FW9VicU/s320/%25D8%25B7%25D8%25B1%25D9%258A%25D9%2582%25D8%25A9+%25D9%2585%25D8%25AC%25D8%25B1%25D8%25A8%25D8%25A9+%25D8%25AA%25D9%2582%25D8%25B6%25D9%258A+%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%2589+%25D8%25AA%25D8%25B4%25D9%2582%25D9%2582+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D9%2582%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%2585+%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25AE%25D8%25A7%25D8%25B5+%25D9%2585%25D9%2586+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D9%2584%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%258A%25D8%25AA.jpg" title="طريقة مجربة تقضي على تشقق الاقدام والتخاص من الجلد الميت " width="320" /></a></div><div><br /></div></div>saied kalabanihttp://www.blogger.com/profile/06498768512455067262noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3172336310804355855.post-77820475953406189982016-08-14T08:36:00.000-07:002017-03-13T21:57:44.282-07:00مشروب القرفة والعسل السحري لخسارة الوزن بشكل طبيعي <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> مشروب سحري مكون من مكونات بسيطة جدا لو قمت بغليها و شربت منها ستبهرك النتيجة<br /><br />المكونات:<br /><br />_ ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة.<br /><br />_ ملعقتين صغيرتين من العسل الطبيعي.<br /><br />_ 250 من الماء.<br /><br />طريقة التحضير:<br /><br />على نار هادئة ضعي الماء في كاسرولة واتركيه 3 دقائق بعدها أضيفي مسحوق القرفة والعسل، واتركي الكل يغلي جيدا. ثم احتفضي به في قارورة زجاجية وضعيه في البراد. إشربي كأس منه كل صباح على معدة فارغة مدة أسبوعين والنتيجة ستكون رائعة.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCddioZ80k6Ej1hv3do_ScPju_RvKZ5cY-IUa3yWjaBk2Mh9nKL01R7CapHW79SgqUSUPgw3NENpAJuMji5k3EUM-GRMzAPfDsjkLrjZbPF1eDEFHsBKtzfS7IJqwa8Z9-Q_hypxysKlMg/s1600/%25D9%2585%25D8%25B4%25D8%25B1%25D9%2588%25D8%25A8+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2582%25D8%25B1%25D9%2581%25D8%25A9+%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D8%25B3%25D9%2584+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B3%25D8%25AD%25D8%25B1%25D9%258A+%25D9%2584%25D8%25AE%25D8%25B3%25D8%25A7%25D8%25B1%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2588%25D8%25B2%25D9%2586+%25D8%25A8%25D8%25B4%25D9%2583%25D9%2584+%25D8%25B7%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25B9%25D9%258A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="مجلة الطبخ والجمال" border="0" height="140" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCddioZ80k6Ej1hv3do_ScPju_RvKZ5cY-IUa3yWjaBk2Mh9nKL01R7CapHW79SgqUSUPgw3NENpAJuMji5k3EUM-GRMzAPfDsjkLrjZbPF1eDEFHsBKtzfS7IJqwa8Z9-Q_hypxysKlMg/s320/%25D9%2585%25D8%25B4%25D8%25B1%25D9%2588%25D8%25A8+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2582%25D8%25B1%25D9%2581%25D8%25A9+%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D8%25B3%25D9%2584+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B3%25D8%25AD%25D8%25B1%25D9%258A+%25D9%2584%25D8%25AE%25D8%25B3%25D8%25A7%25D8%25B1%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2588%25D8%25B2%25D9%2586+%25D8%25A8%25D8%25B4%25D9%2583%25D9%2584+%25D8%25B7%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25B9%25D9%258A.jpg" title="مشروب القرفة والعسل السحري لخسارة الوزن بشكل طبيعي " width="320" /></a></div><div><br /></div></div>saied kalabanihttp://www.blogger.com/profile/06498768512455067262noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3172336310804355855.post-41484700208084710952016-08-04T07:04:00.000-07:002017-03-13T21:57:44.300-07:00لماذا علينا وضع الثوم أسفل المخدة قبل النوم <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">جميعنا نعرف أهمية الثوم والفوائد الغنية التي يحتويها، لهذا عليكم تناول الثوم كل يوم.<br /><br />يمكنكم استخدام هذا المكون لعلاج ومنع العديد من المشاكل الصحية، كمشاكل وأمراض الكبد، معالجة ومنع الصلع، ومعالجة أعراض الرشح والانفلونزا، إضافة لتطهير الشرايين وتنقية الدم، كما أن الثوم مفيد للغاية لمشاكل الجهاز التنفسي، إلخ.<br /><br />كما أن المصريين يمضغون الثوم وهو خام دون طبخ أو إضافته لأي شيء آخر، وذلك لخصائص الثوم والتي تعتبر كمضاد حيوي وطبي قوي، وأقوى مكون موجود في الثوم هو الأليسين.<br /><br />ويمكنك زيادة صلاحية الثوم عن طريق سحقها، ولكن عند طبخها فأنت بذلك تدمر فوائدها. لهذا السبب عليك سحق الثوم، وتركها لمدة 15 دقيقة ثم أكلها، ويمكنك إضافة بعض الزيوت النباتية والبقدونس، للقضاء على الرائحة القوية.<br /><br />لماذا علينا وضع الثوم أسفل المخدة<br /><br />مؤكد أنكم سمعتم ولو لمرة في حياتكم أن هناك أشخاص يضعون الثوم أسفل المخدة قبل النوم وذلك لتحسين النوم، وآخرون يضعونها في جيوبهم ليجلب الحظ، وآخرون يفركون الأواني والأطباق بالثوم للقضاء على الحشرات والأمور التي قد تلوث الطعام.<br /><br />لهذا عليك تجربة هذه الطريقة البسيطة، وهي وضع الثوم في جيبك أو تحت وسادتك، وسوف تساعدك على النوم بشكل أفضل بكثير، وتساعدك على القضاء على كل الطاقة السلبية من حولك.<br /><div><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSBpy0y0D8T4McNLND1UpBUI-Tw8CgAMlWiS7WNe7xQL9CrJvD6wjysWpFHreLL5I_u7BE1_Ws0Ow2uVY_LxXg2ckHMTV0IdRPfhfgSPTZeneymlzUZ1AAJkBOGWuwpk1-5b58fbeb58VP/s1600/%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25B0%25D8%25A7+%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%258A%25D9%2586%25D8%25A7+%25D9%2588%25D8%25B6%25D8%25B9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AB%25D9%2588%25D9%2585+%25D8%25A3%25D8%25B3%25D9%2581%25D9%2584+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25AE%25D8%25AF%25D8%25A9%25D8%259F.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="مجلة الطبخ والجمال" border="0" height="168" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSBpy0y0D8T4McNLND1UpBUI-Tw8CgAMlWiS7WNe7xQL9CrJvD6wjysWpFHreLL5I_u7BE1_Ws0Ow2uVY_LxXg2ckHMTV0IdRPfhfgSPTZeneymlzUZ1AAJkBOGWuwpk1-5b58fbeb58VP/s320/%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25B0%25D8%25A7+%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%258A%25D9%2586%25D8%25A7+%25D9%2588%25D8%25B6%25D8%25B9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AB%25D9%2588%25D9%2585+%25D8%25A3%25D8%25B3%25D9%2581%25D9%2584+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25AE%25D8%25AF%25D8%25A9%25D8%259F.png" title="لماذا علينا وضع الثوم أسفل المخدة" width="320" /></a></div><div><br /></div></div>saied kalabanihttp://www.blogger.com/profile/06498768512455067262noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3172336310804355855.post-9194574477856889722016-05-23T13:57:00.000-07:002017-03-13T21:57:44.319-07:00كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">إذا كنت تعاني من:<br />* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.<br />* ظهور تقرحات في الفم .<br />* العشى الليلي.<br />* جفاف وتقشر الجلد<br /><br /><br />فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو<br /><br />1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.<br />2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس<br />3/الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.<br /><br /><br />أذا كنت تعاني من :<br />* الاجهاد المتواصل.<br />* عدم القدره على التركيز.<br />* تشقق الشفاه<br />* التحسس من الضوء .<br />* القلق المستمر.<br />* الارق<br /><br />فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))<br />وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض<br />الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .<br /><br />أذا كنت تعاني من :<br />* الاصابه المتكرره بالبرد .<br />* نزيف اللثه.<br />* عدم التئام الجروح بسهوله .<br /><br />فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))<br />وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة<br />و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)<br />و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.<br /><br /><br />أذا كنت تعاني من :<br />* آلام المفاصل آلام الظهر.<br />* تساقط الشعر.<br /><br />فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))<br />وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .<br /><br /><br />أذا كنت تعاني من :<br />* الشعور بالتعب عند اقل جهد .<br />* بطىء التأم الجروح.<br /><br />فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))<br />وهو/الخضار الورقية كالخس<br />والجرجير والبقدونس والسبانخ<br />وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح<br /><br />ملاحظة<br />إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،،<br /><br />فلديك نقص في فيتامين الدين<br />وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامرالله<div><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUtfaCcAfYiBs6UCMGA2rYEOrj8wMh7FnFOiIaOqpbDhD-knFQJjyXtrHn7G_VLZ0KMpsTSHTYh8yqx9gDTQf3xcBsOt2u_wKGuwLH9wTnBbJrr-hnB2AY_ZVY93ByYimPLFkPoxzr8oj1/s1600/%25D9%2583%25D9%258A%25D9%2581+%25D8%25AA%25D8%25B9%25D8%25B1%25D9%2581+%25D8%25A8%25D8%25A3%25D9%2586+%25D8%25A7%25D8%25AD%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2581%25D9%258A%25D8%25AA%25D8%25A7%25D9%2585%25D9%258A%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25AA+%25D9%2586%25D8%25A7%25D9%2582%25D8%25B5+%25D9%2584%25D8%25AF%25D9%258A%25D9%2583.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="مجلة صحتك في مطبخك" border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUtfaCcAfYiBs6UCMGA2rYEOrj8wMh7FnFOiIaOqpbDhD-knFQJjyXtrHn7G_VLZ0KMpsTSHTYh8yqx9gDTQf3xcBsOt2u_wKGuwLH9wTnBbJrr-hnB2AY_ZVY93ByYimPLFkPoxzr8oj1/s320/%25D9%2583%25D9%258A%25D9%2581+%25D8%25AA%25D8%25B9%25D8%25B1%25D9%2581+%25D8%25A8%25D8%25A3%25D9%2586+%25D8%25A7%25D8%25AD%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2581%25D9%258A%25D8%25AA%25D8%25A7%25D9%2585%25D9%258A%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25AA+%25D9%2586%25D8%25A7%25D9%2582%25D8%25B5+%25D9%2584%25D8%25AF%25D9%258A%25D9%2583.jpg" title="كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك" width="320" /></a></div><div><br /></div></div>saied kalabanihttp://www.blogger.com/profile/06498768512455067262noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3172336310804355855.post-41310035608592816272016-05-16T14:12:00.000-07:002017-03-13T21:57:44.338-07:00وصفة سحرية لتخسيس منطقة الارداف<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;">خلطة سحرية لتخسيس منطقة الارداف</span></h2>المكونات:<br />عدد 3 حبات برتقال متوسطة الحجم.<br />عدد 4 حبات من الليمون متوسطة الحجم.<br />ملعقة واحدة من عسل النحل الابيض.<br />الطريقة :<br /><br />نقوم بتقطيع حبات الليمون وحبات البرتقال الى قطع صغيرة، ومن ثم نقوم بوضع القطع في لتر من الماء، ومن ثم نضعها على نار هادئة ولمدة 20 دقيقة على الأقل، ومن ثم نقوم باضافة عسل النحل الابيض ونتركه لمدة 5 دقائق أخرى، ومن ثم نقوم بتصفية الخليط الذي حضرناه، وهكذا يكون جاهزاً للاستعمال، فنقوم بشرب كوب كبير من الخليط السحري قبل كل وجبة طعام بخمس دقائق تقريباً وستشعرون بالفرق بعد مرور أول اسبوع من تناول الخليط السحري.<br /><br />ملاحظة/ سنقوم بتحضير الخليط السحري كل يوم بيومه حتى لا يفقد الخليط فاعليته فى عملية حرق الدهون المتراكمة وخصوصاً الدهون المتراكمة في منطقة البطن والارداف <div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgajE-SXrt3ax7-tvydd02bpgNnLVesjZAfSeUMvNn-LnetO9AS8XlMUlofLh4wOa4A3AMd5to9AAAI-ayRPOCL9PJNBTNbvalIqh0ykXwmzHH9l9PjJlRO8TkhV4AVr5SsIlX8wvByXwI9/s1600/%25D8%25AE%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A9+%25D8%25B3%25D8%25AD%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A9+%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25AE%25D8%25B3%25D9%258A%25D8%25B3+%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25B7%25D9%2582%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B1%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%2581.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="مجلة صحتك في مطبخك" border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgajE-SXrt3ax7-tvydd02bpgNnLVesjZAfSeUMvNn-LnetO9AS8XlMUlofLh4wOa4A3AMd5to9AAAI-ayRPOCL9PJNBTNbvalIqh0ykXwmzHH9l9PjJlRO8TkhV4AVr5SsIlX8wvByXwI9/s320/%25D8%25AE%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A9+%25D8%25B3%25D8%25AD%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A9+%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25AE%25D8%25B3%25D9%258A%25D8%25B3+%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25B7%25D9%2582%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B1%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%2581.jpg" title="خلطة سحرية لتخسيس منطقة الارداف" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNMbAoS0sYO0zq2-LdMrddlC57tk1QLBc0jjs7ptpPkZOrKNAhQjvkEdGDFZvn30aXM0F9U6wHIAXKKEUmjavwBLIyTb2F0gL5dk-e5sM3KVU019NDuZ7vODGFn1nPPYxGLKx0VVkmdX_s/s1600/%25D8%25AE%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A9+%25D8%25B3%25D8%25AD%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A9+%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25AE%25D8%25B3%25D9%258A%25D8%25B3+%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25B7%25D9%2582%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B1%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%2581+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="مجلة صحتك في مطبخك" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNMbAoS0sYO0zq2-LdMrddlC57tk1QLBc0jjs7ptpPkZOrKNAhQjvkEdGDFZvn30aXM0F9U6wHIAXKKEUmjavwBLIyTb2F0gL5dk-e5sM3KVU019NDuZ7vODGFn1nPPYxGLKx0VVkmdX_s/s1600/%25D8%25AE%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A9+%25D8%25B3%25D8%25AD%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A9+%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25AE%25D8%25B3%25D9%258A%25D8%25B3+%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25B7%25D9%2582%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B1%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%2581+1.jpg" title="خلطة سحرية لتخسيس منطقة الارداف" /></a></div><div><br /></div></div>saied kalabanihttp://www.blogger.com/profile/06498768512455067262noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3172336310804355855.post-8068281641869532072016-05-14T06:15:00.000-07:002017-03-13T21:57:44.362-07:00وصفة للتخلص من النفخة والغازات وتقليل الشهية للطعام <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">للتخلص من النفخه والغازات وتقليل الشهيه للطعام وزياده مضادات الاكسده التي تحمينا وتقوي مناعتنا للامراض بنفس الوقت -- نقوم بعمل هذه<b><span style="color: red;"> الوصفه الطبيعيه </span></b><div><span style="color: red;"><b><br /></b></span>ملعقة صغيرة من الزنجبيل <br />خيارة مقطعة لعدة قطع<br />ليمونه مقطعة لعدة قطع<br />بعض أوراق النعناع<br />لترين من المياه</div><div><br />قم بمزج هذه المكونات مع بعضها البعض و ضعها في الثلاجة لمدة يوم واحد فقط<br />و بعدها اشرب من الخليط في اليوم الثاني ويكون بديلا عن الماء العادي ويشرب كل الاوقات اي قبل او بعد الطعام وعند الشعور بالعطش</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0Riv78Zd3kgF5xJLlwBTzXT_IoUN1904msZOacdhyphenhyphenqnihmBjdPwPbe-AnFBZQt0Zq3JpeXmzzhBP4T3R_Nkmsf1igLQ94xyY5MDLEIs4hF_-mqhUAgnm0Z8MkLVhdSx0FS7Nnl6BxRtJq/s1600/%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25AE%25D9%2584%25D8%25B5+%25D9%2585%25D9%2586+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2586%25D9%2581%25D8%25AE%25D9%2587+%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25BA%25D8%25A7%25D8%25B2%25D8%25A7%25D8%25AA+%25D9%2588%25D8%25AA%25D9%2582%25D9%2584%25D9%258A%25D9%2584+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%2587%25D9%258A%25D9%2587+%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25B9%25D8%25A7%25D9%2585+%25D9%2588%25D8%25B2%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25AF%25D9%2587+%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25A7%25D8%25AF%25D8%25A7%25D8%25AA+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D9%2583%25D8%25B3%25D8%25AF%25D9%2587+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%258A+%25D8%25AA%25D8%25AD%25D9%2585%25D9%258A%25D9%2586%25D8%25A7+%25D9%2588%25D8%25AA%25D9%2582%25D9%2588%25D9%258A+%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25B9%25D8%25AA%25D9%2586%25D8%25A7+%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25A7%25D9%2585%25D8%25B1%25D8%25A7%25D8%25B6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="مجلة صحتك في مطبخك" border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0Riv78Zd3kgF5xJLlwBTzXT_IoUN1904msZOacdhyphenhyphenqnihmBjdPwPbe-AnFBZQt0Zq3JpeXmzzhBP4T3R_Nkmsf1igLQ94xyY5MDLEIs4hF_-mqhUAgnm0Z8MkLVhdSx0FS7Nnl6BxRtJq/s320/%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25AE%25D9%2584%25D8%25B5+%25D9%2585%25D9%2586+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2586%25D9%2581%25D8%25AE%25D9%2587+%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25BA%25D8%25A7%25D8%25B2%25D8%25A7%25D8%25AA+%25D9%2588%25D8%25AA%25D9%2582%25D9%2584%25D9%258A%25D9%2584+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%2587%25D9%258A%25D9%2587+%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25B9%25D8%25A7%25D9%2585+%25D9%2588%25D8%25B2%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25AF%25D9%2587+%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25A7%25D8%25AF%25D8%25A7%25D8%25AA+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D9%2583%25D8%25B3%25D8%25AF%25D9%2587+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%258A+%25D8%25AA%25D8%25AD%25D9%2585%25D9%258A%25D9%2586%25D8%25A7+%25D9%2588%25D8%25AA%25D9%2582%25D9%2588%25D9%258A+%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25B9%25D8%25AA%25D9%2586%25D8%25A7+%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25A7%25D9%2585%25D8%25B1%25D8%25A7%25D8%25B6.jpg" title="وصفة للتخلص من النفخة والغازات وتقليل الشهية للطعام " width="320" /></a></div><div><br /></div></div>saied kalabanihttp://www.blogger.com/profile/06498768512455067262noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3172336310804355855.post-54711512695307724122016-05-10T07:23:00.000-07:002017-03-13T21:57:44.383-07:0010 أغذية التي تقلل من حموضة " حرقة " المعدة <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h2 style="text-align: center;"><span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7px; text-align: start;"><span style="color: blue;"> الاغذيه التي تقلل ممن حرقة او حموضه المعدة المزعجة </span></span></h2><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7px; text-align: start;"><br /></span><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7px; text-align: start;"><b><span style="color: magenta;"> ملعقه طعام من مطحون الارز تذاب في كوب حليب بارد ويشرب بدون سكر</span></b></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7px; text-align: start;" /><span style="color: magenta;"><span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7px; text-align: start;">1 – الموز</span></span><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7px; text-align: start;">يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في امتصاص العصارات الهضمية القادمة من المعدة، لتتمكن من هضم الوجبات الثقيلة، تناول ثمرة من الموز بعد الانتهاء من تناول وجبة غنية بالدهون لتتمكن من حماية نفسك من الإصابة بالحموضة المزعجة.</span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7px; text-align: start;" /><span style="color: magenta;"><span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7px; text-align: start;">2 - التفاح</span></span><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7px; text-align: start;">يعتبر التفاح علاجاً مثالياً لحالات الإصابة بحموضة المعدة وذلك لاحتوائه على نسبة </span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7px; text-align: start;"><span style="color: #141823;">لا بأس بها من الألياف النباتية، عليك تناول تفاحة بعد الانتهاء من تناول وجبتك الغنية بالدهون.</span><br /><span style="color: magenta;">3 - الحليب</span><span style="color: #141823;">تناول القليل من الحليب مفيد في حالة الإصابة بحموضة المعدة، فقد أثبتت الدراسات الطبية بإحدى الجامعات الألمانية، أن الألبان ومنتجاتها إحدى أسباب تهدئة المعدة، لذلك عليك وضع زجاجة الحليب في ثلاجة منزلك لعلاج حالات الحموضة الطارئة.</span><br /><span style="color: magenta;">4 - خل التفاح</span><span style="color: #141823;">يساعد خل التفاح، المزود بالماء، على التخلص من حموضة المعدة، وذلك عن طريق مزج ملعقة من خل التفاح في كأس من الماء وشربه قبل تناول الوجبة، فهو يعمل على تهدئة المعدة ويساعد في هضم الطعام بشكل جيد مما يمنع إحساس الحرقة.</span><br /><span style="color: magenta;">5 - الزنجبيل</span><span style="color: #141823;">يعتبر من أفضل الأطعمة لعلاج الحموضة على مر العصور، فكان قديماً يستخدم كمضاد للالتهاب وعلاج للأمراض المعوية. ويمكن وضع الزنجبيل الطازج في الأطباق المختلفة أو في العصائر.</span><br /><span style="color: magenta;">6 - الشمر</span><br /><span style="color: #141823;">درجة حموضة الشمر تبلغ 6.9 وهو من أفضل العلاجات الطبيعية لحموضة المعدة إلى جانب دوره الهام في تحسين وظائف المعدة. تقطيع شرائح رقيقة من الجزء الداخلي من الشمر على السلطة يعطيها درجة عالية من الفائدة.</span><br /><span style="color: magenta;">7 – الخضراوات وعصائرها</span><br /><span style="color: #141823;">تعمل بعض الخضراوات كمهدئات للآلام المصاحبة لإفرازات المعدة الحامضة، لكن عليك اختيار بعض الخضراوات التي لا تتسبب في تأذي القولون في حالة الإصابة بالتهابات القولون، وفي هذه الحالة يمكن تناول البطاطس المسلوقة</span><br /><span style="color: magenta;">8 - اللوز</span><br /><span style="color: #141823;">يمكن مضغ بضع حبات من اللوز الطازج إلى أن يختفي الشعور بالحرقة، وذلك لاحتوائه على نسب كبيرة من الزيوت التي تعادل وجود الأحماض في المعدة، والبروتينات في اللوز تحمي المعدة من الحموضة وتساعد في عملية الهضم.</span><br /><span style="color: magenta;">9 - الأناناس</span><br /><span style="color: #141823;">يمكن تناول شريحة أو اثنتين او كوب من عصير الاناناس عند الشعور بالحرقة للتخلص منها، أو بعد الوجبات مباشرة لمنع حدوثها، الأناناس يحتوي على إنزيم البروميلين الذي يساعد في التحكم بمستويات حمض الهيدروكلوريك في المعدة.</span><br /><span style="color: magenta;">10 – الثوم</span><br /><span style="color: #141823;">في حالة حموضة المعدة الشديدة، تقطع فصوص الثوم إلى قطع صغيرة ويضاف إليها العسل وتبلع مع قليل من الماء، الثوم يفيد بسرعة في إزالة حموضة المعدة، وهو كذلك علاج لقرح المعدة، وأيضاً في علاج تصلب الشرايين.</span></span><br /><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7px; text-align: start;"><span style="color: #141823;"><br /></span></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDTWFl5qjCh-gfzZ5xMd9eurttpizkKoaZTYdOVOPaNrpumFyCFwlveL0flylEuHe35JT3LVMIagdTEgJM7-FwtZBPrnq_k3T73kHZjzNUzgzrHn30QCPVYaZWh_xt2uDONTFQMk4pIwDG/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25BA%25D8%25B0%25D9%258A%25D9%2587+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%258A+%25D8%25AA%25D9%2582%25D9%2584%25D9%2584+%25D9%2585%25D9%2585%25D9%2586+%25D8%25AD%25D8%25B1%25D9%2582%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2588+%25D8%25AD%25D9%2585%25D9%2588%25D8%25B6%25D9%2587+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B9%25D8%25AF%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B2%25D8%25B9%25D8%25AC%25D8%25A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="مجلة صحتك في مطبخك" border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDTWFl5qjCh-gfzZ5xMd9eurttpizkKoaZTYdOVOPaNrpumFyCFwlveL0flylEuHe35JT3LVMIagdTEgJM7-FwtZBPrnq_k3T73kHZjzNUzgzrHn30QCPVYaZWh_xt2uDONTFQMk4pIwDG/s320/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25BA%25D8%25B0%25D9%258A%25D9%2587+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%258A+%25D8%25AA%25D9%2582%25D9%2584%25D9%2584+%25D9%2585%25D9%2585%25D9%2586+%25D8%25AD%25D8%25B1%25D9%2582%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2588+%25D8%25AD%25D9%2585%25D9%2588%25D8%25B6%25D9%2587+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B9%25D8%25AF%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B2%25D8%25B9%25D8%25AC%25D8%25A9.jpg" title=" الاغذيه التي تقلل ممن حرقة او حموضه المعدة المزعجة" width="320" /></a></div><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7px; text-align: start;"><span style="color: #141823;"><br /></span></span></div>saied kalabanihttp://www.blogger.com/profile/06498768512455067262noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3172336310804355855.post-45489136014803254652016-04-28T08:08:00.000-07:002017-03-13T21:57:44.404-07:00طريقه طبيعيه للتخلص من تشقق كعب القدم<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h2 style="text-align: center;"><span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7px; text-align: start;"><span style="color: blue;">تشقق كعب القديم </span></span></h2><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7px; text-align: start;">واقدم لكم طريقه طبيعيه وامنه للتخلص من هذه المشكله</span><br /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7px; text-align: start;">نحضروعاء كبير، ونضع به ماء،دافيء مع وضع ملعقتين من اللبن الخاثر --اللبن الزبادي القديم اكلما زادت حموضته كلما كان أفضل</span><br /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7px; text-align: start;">او كوب من الخل ونقوم بوضع القدمين لمدة كافية في الماء، الى ان يلين الجلد وعندما نخرجهما نجففها جيدا و وندهنها بالفازلين ونقوم بفركهما جيداً ؛ حتى يتغلغل في داخل القدمين، ونقوم بعدها بلبس كيس بلاستيكي ؛ ليحبس الرطوبة، ونلبس فوقه حذاء خفيف منزلي . وفي الليل -- ندهن الكعب ثانيه بالفازلين ونلبس جوارب وننام فيها --- وهذا مره بعد مره يعود كعب القدم ناعما املسا</span><br /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7px; text-align: start;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcMV6sAlD3zvUDvXL0YjRzZGlVxYIYOZzmP7u3d9buTVhh2hpYhcYgYjdhDHmA4hByJElzgG9hkk8CxcJ3Mvv0AspyFtWfirfqlh6X5Fhbz9LfL9vMPOzcAtKwwdT3td4Tv_LdLOgfKkrn/s1600/%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25AE%25D9%2584%25D8%25B5+%25D9%2585%25D9%2586+%25D8%25AA%25D8%25B4%25D9%2582%25D9%2582+%25D9%2583%25D8%25B9%25D8%25A8+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2582%25D8%25AF%25D9%2585.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="مجلة صحتك في مطبخك" border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcMV6sAlD3zvUDvXL0YjRzZGlVxYIYOZzmP7u3d9buTVhh2hpYhcYgYjdhDHmA4hByJElzgG9hkk8CxcJ3Mvv0AspyFtWfirfqlh6X5Fhbz9LfL9vMPOzcAtKwwdT3td4Tv_LdLOgfKkrn/s320/%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25AE%25D9%2584%25D8%25B5+%25D9%2585%25D9%2586+%25D8%25AA%25D8%25B4%25D9%2582%25D9%2582+%25D9%2583%25D8%25B9%25D8%25A8+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2582%25D8%25AF%25D9%2585.jpg" title="للتخلص من تشقق كعب القدم" width="320" /></a></div><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7px; text-align: start;"><br /></span></div>saied kalabanihttp://www.blogger.com/profile/06498768512455067262noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3172336310804355855.post-69138548393455377862016-04-14T03:48:00.000-07:002017-03-13T21:57:44.423-07:00الطريقة الهندية لتحضير افخاذ الدجاج المشوية <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;">أفخاذ الدجاج المشوية على طريقة الهندي</span></h2><br /><h3 style="text-align: right;">مكونات أفخاذ الدجاج المشوية</h3><br />لبن زبادي - كوب<br />ليمون حامض - 2<br />كمون بودرة - ملعقة صغيرة<br />زنجبيل بودرة - ملعقة صغيرة<br />كركم بودرة - نصف ملعقة صغيرة<br />فلفل حار بودرة - ربع ملعقة صغيرة<br />ثوم مهروس - 4 فصوص<br />كزبرة طازجة مفرومة - ربع كوب<br />ملح - رشّة<br />الفلفل - رشه<br />فخذ دجاج منزوع الجلد والعظام - 8<br />بصل مفروم - نصف قطعة<br />زيت زيتون - ربع كوب<br /><h4 style="text-align: right;"><span style="color: blue;">طريقة تحضير أفخاذ الدجاج المشوية</span></h4>1- إعصري قطعة من الليمون حامض.<br />2- إمزجي اللبن الزبادي وعصير الليمون الحامض والكمون والزنجبيل والكركم والفلفل الحار والثوم والكزبرة والملح والفلفل في وعاء.<br />3- أسكبي المزيج في كيس تغليف قابل للإغلاق ثمّ ضعي أفخاذ الدجاج فيه واغلقيه.<br />4- بواسطة يديك، دلّكي الدجاج من الجهة الخارجيّة من الكيس ليمتصّ الدجاج كميّة كافية من المرق.<br />5- أدخلي الكيس إلى الثلاجة لمدّة ساعتين.<br />6- حمّي الشوّاء الكهربائيّ.<br />7- في وعاء صغير، إمزجي البصل المفروم مع الزيت.<br />8- أخرجي الدجاج من الكيس واسكبي مزيج الزيت والبصل فوقه.<br />9- إشوي الدجاج على الشواء الكهربائيّ لمدّة 7 دقائق من كلّ جهة.<br />10- قطّعي القطعة المتبقية من الليمون الحامض إلى شراح.<br />11- قدّمي الدجاج على طبق تقديم مزيّن بشرائح الليمون الحامض.<div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-0Pbg9u_cH9xoRRWE4L-nSat8pr3DX7aKt4ZBcfpexzOZyEWFYvdoX1cvN7PvD6V4KckCNGXFAAd0M5j8zGzQrYOeIfkWgjHa6adSNBw6eHug-r7Nqp6H9o7sRMquStysspfSd2Rc-ZNB/s1600/%25D8%25A3%25D9%2581%25D8%25AE%25D8%25A7%25D8%25B0+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AF%25D8%25AC%25D8%25A7%25D8%25AC+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B4%25D9%2588%25D9%258A%25D8%25A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="مجلة صحتك في مطبخك" border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-0Pbg9u_cH9xoRRWE4L-nSat8pr3DX7aKt4ZBcfpexzOZyEWFYvdoX1cvN7PvD6V4KckCNGXFAAd0M5j8zGzQrYOeIfkWgjHa6adSNBw6eHug-r7Nqp6H9o7sRMquStysspfSd2Rc-ZNB/s320/%25D8%25A3%25D9%2581%25D8%25AE%25D8%25A7%25D8%25B0+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AF%25D8%25AC%25D8%25A7%25D8%25AC+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B4%25D9%2588%25D9%258A%25D8%25A9.jpg" title="أفخاذ الدجاج المشوية" width="320" /></a></div><div><br /></div></div>saied kalabanihttp://www.blogger.com/profile/06498768512455067262noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3172336310804355855.post-29645607627875356862016-04-10T03:52:00.000-07:002017-03-13T21:57:44.446-07:00 الأطعمة والمشروبات التي تساعدعلى التخلص من الآرق والنوم سريعاً<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">- هذه الأطعمة والمشروبات التي تساعدعلى التخلص من الآرق والنوم سريعاً بهدوء لاحتوائها على مادة التريبتوفان.<br />السر في مادة التريبتوفان هي أنها حمض أميني يتحول إلى مواد مهدئة مثل الميلاتونين والسيروتونين. لذلك ننصحك بتناول إحدى الوجبات التالية قبل الخلود إلى النوم بساعه<br />1- نصف ثمرة موز وقليل من حبات اللوز:<br />هذا المزيج من الموز واللوز في حجم قبضة اليد يحتوي على التريبتوفان والكربوهيدرات والمغنسيوم، والذي يساعدك على النعاس، أما إذا كنت من هؤلاء الذين لا يفضلون تناول الموز، فقد يصبح الكرز بديلاً جيداً لاحتوائه على الميلاتونين.<br />2- المقرمشات مع زبدة فول السوداني:<br />هذه الوجبة ربما تراها دسمة بعض الشيء، فلا تحاول أن تتناول المزيد منها، يكفي قليل من المقرمشات المصنوعة من الحبوب الكاملة مع زبدة فول السوداني، ذلك لأن هذا المزيج يحتوي على التريبتوفان والكربوهيدرات المعقدة التي تعزز النوم السليم.<br />3- كوب من الحليب الدافئ:<br />تناول الحليب الدافئ قبل النوم يساعدك في الاستمتاع بساعات نوم هادئة، وإنما يحتوي على الحليب على التريبتوفان والكالسيوم والمغنسيوم.<br />4- طبق الحبوب بالحليب:<br />لا يفضل البعض شرب الحليب، ويستبدله بوجبة متكاملة من الحبوب الكاملة مع قليل من الحليب. تحتوي هذه الوجبة على المكونات الأساسية للحليب بالإضافة إلى الكربوهيدرات المهدئة والمغنسيوم الذي يمنحك الشعور بالنعاس، وهي وجبة منخفضة السكريات وبذلك لا تتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم خاصة قبل النوم.<br />يمكن أيضا استبدال الحبوب بالشوفان والذي يعد مصدراً غنياً بالميلاتونين الذي يشجع على النوم.<br />5- سندويتش شرائح الديك الرومي:<br />تناول نصف سندويتش فقط من خبز القمح الكامل الغني بالكربوهيدرات المعقدة والمغنسيوم، مع شريحتين من صدور الديك الرومي والذي يعد مصدراً هاماً للتريبتوفان مع قليل من الصلصة، وهي أيضاً وجبة منخفضة السعرات وتساعدك على النوم السريع الهادئ.<br />6- مشروبات الأعشاب المهدئة:وخاصه البابونج او اليانسون ويشرب كوب منه قبل النوم بساعه ----ملاحظه يجب عدم الاكل قبل النوم مباشره لانه يسبب عسر الهضم او حموضه المعده<div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2VfoU5oJBwFh9KLLG0Q3M7m2S-XCXwNlABwZUJSuPFQnPfV8wZ8cVMhOfEzttcQGODQYuXuoK9URm0LsvG2roVpMKtkLHbTS003Medi24Tx7vzt8C-Nj2IS4ZxR7MG-rLMQeV9kwdDjT5/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B7%25D8%25B9%25D9%2585%25D8%25A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="مجلة صحتك في مطبخك" border="0" height="258" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2VfoU5oJBwFh9KLLG0Q3M7m2S-XCXwNlABwZUJSuPFQnPfV8wZ8cVMhOfEzttcQGODQYuXuoK9URm0LsvG2roVpMKtkLHbTS003Medi24Tx7vzt8C-Nj2IS4ZxR7MG-rLMQeV9kwdDjT5/s320/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B7%25D8%25B9%25D9%2585%25D8%25A9.jpg" title="الاطعمة التي تساعد على التخلص من الارق" width="320" /></a></div><div><br /></div></div>saied kalabanihttp://www.blogger.com/profile/06498768512455067262noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3172336310804355855.post-29221192815838861422016-04-07T08:04:00.000-07:002017-03-13T21:57:44.465-07:00وصفه مهمه جدا لعلاج تساقط الشعر والصلع غير الوراثي<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><div class="_3x-2" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #141823; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 26.1562px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;"><div data-ft="{"tn":"H"}"><div class="mtm" style="margin-top: 10px;"><div class="_5cq3" data-ft="{"tn":"E"}" style="position: relative;"><a ajaxify="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1800341150194001&set=gm.457778967752740&type=3&size=900%2C601&player_origin=groups" class="_4-eo _2t9n" data-render-location="group" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1800341150194001&set=gm.457778967752740&type=3" rel="theater" style="box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0470588) 0px 1px 1px; color: #3b5998; cursor: pointer; display: block; position: relative; text-decoration: none; width: 470px;"></a></div></div></div></div><br /> وصفه مهمه جدا لعلاج تساقط الشعر والصلع غير الوراثي -- وبنفس الوقت لوشربت ملعقه منها قبل الفطور تخفض الكولسترول والسكر ومفيده للقلب <div><br /></div><div>المقادير</div><div> راس ثوم كامل يدق مع قشوره في الهاون ويوضع في علبه زجاج مع كوب زيت زيتون </div><div>الطريقة </div><div>تحفظ العلبه في مكان مظلم 10 ايام -- بعدها يصفى الزيت من الثوم ويوضع في الثلاجه - وعند وضعه ع فروه الراس يدعك برؤس الاصابع ونبقيه لمده ساعتين مع تغطيه الراس بكيس نايلون -- ثم يغسل الشعر </div><div><br /></div><div> ملاحظه</div><div><br /></div><div> تستخدم الخلطه مرتين في الاسبوع -- ولازاله الرائحه ا في نهايه الغسل ضعو عصير ليمون في كاسه ماء واغسلوا شعركم فيها --- وبالنسبه لاصحاب السكر والكولسترول -- ملعقه واحده ع الريق</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX82RBPFJMx6Cr0D9ShIYq41JfI_7THQBXzK4KPpDgVtPYs8jEI7dcvEaMqyK9R0673cyVYGNtgkNlHpTeAz79p5xZ4a0WRBkm1R-iy4cuT_Ypl_ll7ZwRO6oZDz3p1cQbr1DIGsFqbbVL/s1600/%25D9%2588%25D8%25B5%25D9%2581%25D8%25A9+%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D8%25A9+%25D8%25AA%25D8%25B3%25D8%25A7%25D9%2582%25D8%25B7+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D8%25B9%25D8%25B1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="مجلة صحتك في مطبخك" border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX82RBPFJMx6Cr0D9ShIYq41JfI_7THQBXzK4KPpDgVtPYs8jEI7dcvEaMqyK9R0673cyVYGNtgkNlHpTeAz79p5xZ4a0WRBkm1R-iy4cuT_Ypl_ll7ZwRO6oZDz3p1cQbr1DIGsFqbbVL/s320/%25D9%2588%25D8%25B5%25D9%2581%25D8%25A9+%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D8%25A9+%25D8%25AA%25D8%25B3%25D8%25A7%25D9%2582%25D8%25B7+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D8%25B9%25D8%25B1.jpg" title="وصفة لمعالجة تساقط الشعر" width="320" /></a></div><div><br /></div></div>saied kalabanihttp://www.blogger.com/profile/06498768512455067262noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3172336310804355855.post-13395776412653333812016-03-30T05:20:00.000-07:002017-03-13T21:57:44.483-07:00وصفة لصناعة كريم طبيعي للوقاية من الشمس <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;"> وصفة لصناعة كريم طبيعي</span></h2><div>وصفه كريم طبيعي من مزج 3 زيوت زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت السمسم وهي مفيده للنساء والرجال معا وهي تشد البشره والجسم بنفس الوقت و لها دور في تنعيمه ومحاربه التجاعيد الخفيفه وتفتيح البشره ويمكن استخدامها للوقايه من الشمس وكذلك للشعر<div><br /></div><div><b><span style="color: red;"> الطريقه </span></b></div><div><br /></div><div>نضع في عبوه زجاجيه غامقه 3 ملاعق طعام زيت جوز الهند مع ملعقه طعام زيت زيتون مع ملعقه طعام زيت السمسم وتخلط جيدا الى ان يصبح كريمي القوام وتحفظ في الثلاجه واذا لم تجدوا عبوه غامقه استخدموا علبه زجاجيه شفافه والصقوا عليها ورقه غامقه اللون ويستخدم هذا الكريم ليلا قبل النوم يوميا ولجميع اجزاء الجسم بدون استثناء </div><div><br /></div><div>- ولاتنسوا ان زيت جوز يعالج مشكلة الجفاف خصوصاً في فصل الشتاء.<div>- كما يبعد عنكم شبح الشيخوخة المبكرة، يخفف من تفاقم التجاعيد، ويخلصكم من الباكتيريا التي تعلوالبشره فيقلص من نسبة الجلد الميت، ويمدكم ببشرة مشرقة.<br />- يساعد زيت جوز الهند على إراحة الجسم، تحفيز الطاقة، تجديد الخلايا وإزالة الشوائب.<br />- يحتوي هذا زيت جوز الهند على بعض أنواع الفيتامينات المفيدة كالفيتامين E الذي يعالج الحروق ويخترق المستحضرات التي تقي من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.ولهذا هو امن لمن يذهب الى البر ويريد حمايه جلده<br />- يعمل على ترطيب الشفاه ومعالجة تشققهما</div><div><br /></div><div> الخلاصه هذه الزيوت ال3 كلها فعاله ومفيده للبشره والجسم وكذلك الشعر وخاصه بعد ان تم خلطها معا </div><div><br /></div><div>الصوره التي امامكم توضح زيت جوز الهند ومعه زيت الزيتون وزيت السمسم </div></div></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAAgafX23Wu2suoY_uTvd2lBJHEXtU9q56-jYpLFyknKjXVbr0_JigoGLzVLmknum4L6KRlzmm90CL_OVmeztDpgeuF9_dMU3sGKwabntrpwv2GMkRVXQ9-SKdiJyls-thbJKbnvFw7eVV/s1600/%25D9%2583%25D8%25B1%25D9%258A%25D9%2585.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="مجلة صحتك في مطبخك" border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAAgafX23Wu2suoY_uTvd2lBJHEXtU9q56-jYpLFyknKjXVbr0_JigoGLzVLmknum4L6KRlzmm90CL_OVmeztDpgeuF9_dMU3sGKwabntrpwv2GMkRVXQ9-SKdiJyls-thbJKbnvFw7eVV/s320/%25D9%2583%25D8%25B1%25D9%258A%25D9%2585.jpg" title="وصفة لصناعة كريم طبيعي للوقاية من الشمس " width="320" /></a></div><div><br /></div></div>saied kalabanihttp://www.blogger.com/profile/06498768512455067262noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3172336310804355855.post-16829688115974512942016-03-21T13:04:00.000-07:002017-03-13T21:57:44.499-07:00فوائد التين والزيتون<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;">التين والزيتون</span></h2><br />قالى تعالى ( وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ وَطُورِ سِينِينَ ).<br /><br />يعتبر نبات التين من الفصيلة التوتية وهي شجرة صغيره تنمو في البلاد المعتدلة وتنتشر زراعته في بلاد عدة منها لبنان وفلسطين وسوريا وليبيا وبلاد فارس وشجرة التين ذات أوراق جلدية سميكة قلبية الشكل وثمرة التين مركبة تتكون من جزء لحمي غليظ يبطنه مجموعة من الازهار الانثوية مع العلم في أن أجود أنواع التين الكبار اللحيم ، النضيج الكروي (الشكل الذي لا ينتفخ غالبا) .<br /><br /><br /><b><span style="color: blue;">أهم فوائد التين</span></b>1- تعالج الجروح والقروح<br />2- يعالج الامساك عند المسنين<br />3- يحتوي على مادة تدخل ف عملية تجلط الدم وإيقاف النزيف<br />4- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (ك)<br />5- التين ملين وهو غني بالسكريات<br />6- يعطى للرياضيين كمقوي<br />7- غني بالأنزيمات الهاضمة<br />8- يعتبر غذاء عالي القيمة الغذائية لتغذية الاطفال والشباب والناقهين وكبار السن والرياضيين والنساء الحوامل<br /><br /><b><span style="color: blue;">فوائد الزيتون</span></b><br />قال تعالى ( وَزَيْتُونًا وَنَخْلًا وَحَدَائِقَ غُلْبًا ) .<br /><br />الزيتون هي شجرة نباتية تعمر طويلا إلى قرابة ألف عام وزراعتها تجود في معظم أنواع التربة حتى الجافة وتثمر اثمارا باستمرار وبشكل دائم وتعتبر من الاشجار مستديمة الخضرة ولها فوائد صحية وايضأ اقتصادية للبلدان المنتجه له .<br /><br /><b><span style="color: blue;">أهم فوائد الزيتون</span></b><br />1- يفيد الجهاز الهضمي بصفة عامة والكبد بصفة خاصة<br />2- يمتاز على كافة أنواع الدهون (النباتية والحيوانية)<br />3- لا يسبب أمراض للدورة الدموية أو الشرايين كغيرة من الدهون<br />4- احتواء زيت الزيتون على نسبة عالية من الدهنيات وأملاح الصوديوم والكلور<br />5- يفيد ف حالات ضغط الدم المنخف<br />6- زيت الزيتون مفيد لتوقف تساقط الشعر<br />7- يزيد من مقاومة الجسم ومناعته ضد الامراض<br />8- يزيد مقاومة الجسم وأعضائه ضد الشيخوخة<div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCr91IWNazMYEbEoHY5fx0vlWijileY4Qdh1m8e4xpXokjwZy-73r7hKc_s0L7HdmRS5aXPKXQ5ICjNt9LbN9Tht6K9PFTuL1MYxi-bKGdbRKWkCn229byKWE_CDD4BhagP8CEQ37-Wr_S/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%258A%25D9%2586+%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B2%25D9%258A%25D8%25AA%25D9%2588%25D9%2586.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="مجلة صحتك في مطبخك" border="0" height="164" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCr91IWNazMYEbEoHY5fx0vlWijileY4Qdh1m8e4xpXokjwZy-73r7hKc_s0L7HdmRS5aXPKXQ5ICjNt9LbN9Tht6K9PFTuL1MYxi-bKGdbRKWkCn229byKWE_CDD4BhagP8CEQ37-Wr_S/s320/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%258A%25D9%2586+%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B2%25D9%258A%25D8%25AA%25D9%2588%25D9%2586.jpg" title="التين والزيتون" width="320" /></a></div><div><br /></div></div>saied kalabanihttp://www.blogger.com/profile/06498768512455067262noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3172336310804355855.post-88525985660258785522016-03-19T14:39:00.000-07:002017-03-13T21:57:44.532-07:00عشر دقائق يوميا قد تفرق في رشاقتك<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: red;">عشر دقائق يوميا قد تفرق في رشاقتك</span></h2>هل تعلمين عزيزتي المرأة أن عشر دقائق من يومك قد تكون جد مهمة في حياتك، و تساعدك على فقدان الوزن الذي حاولت كثيرا تقليصه دون جدوى؟<br /><br />سنقدم لك عزيزتي اليوم أهم ما يمكنك القيام به خلال يومك مدة عشر دقائق، و كفيل بجعلك تخسرين الكيلوجرامات الزائدة.<br /><br />أخد قسط من الراحة مدة 10 دقائق، بعيدا عن الضجيج و عن التلفاز و لأطفال، و محاولة الاسترخاء، فهذه الخطوة جيدة في طريق التخسيس.<br /><br />تخصيص 10 دقائق من وقتك لممارسة الرياضة يوميا، فعشر دقائق من ممارسة الرياضة كفيلة بإذابة السعرات الحرارية الزائدة. المشي مدة عشر دقائق يوميا، أو عندما تشعرين بالجوع.<br /><br />الابتعاد عن جهاز التلفاز أو الحاسوب كل عشر دقائق من ساعة، و القيام بنشاط خلال هذه المدة و قد أكدت الدراسات أن هذه المدة القصيرة كفيلة بجعلك تخسرين الوزن الزائد.وشكرا.<div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWs_HyZ20aAHwS6KmGDmLQEg_YBlD1bCNE-6L2NsevnTiqgC77nq7ypICG8UR36ZlEkSZBzVVFIuTWW3Ix1SxK5WHH7OREImcfuU-L2wAJGzF9wyWOpXTk-EGMe2_hxmKqSdoTvzj3AKkI/s1600/%25D8%25B9%25D8%25B4%25D8%25B1+%25D8%25AF%25D9%2582%25D8%25A7%25D8%25A6%25D9%2582+%25D9%258A%25D9%2588%25D9%2585%25D9%258A%25D8%25A7+%25D9%2582%25D8%25AF+%25D8%25AA%25D9%2581%25D8%25B1%25D9%2582+%25D9%2581%25D9%258A+%25D8%25B1%25D8%25B4%25D8%25A7%25D9%2582%25D8%25AA%25D9%2583.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="مجلة صحتك في مطبخك" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWs_HyZ20aAHwS6KmGDmLQEg_YBlD1bCNE-6L2NsevnTiqgC77nq7ypICG8UR36ZlEkSZBzVVFIuTWW3Ix1SxK5WHH7OREImcfuU-L2wAJGzF9wyWOpXTk-EGMe2_hxmKqSdoTvzj3AKkI/s1600/%25D8%25B9%25D8%25B4%25D8%25B1+%25D8%25AF%25D9%2582%25D8%25A7%25D8%25A6%25D9%2582+%25D9%258A%25D9%2588%25D9%2585%25D9%258A%25D8%25A7+%25D9%2582%25D8%25AF+%25D8%25AA%25D9%2581%25D8%25B1%25D9%2582+%25D9%2581%25D9%258A+%25D8%25B1%25D8%25B4%25D8%25A7%25D9%2582%25D8%25AA%25D9%2583.jpg" title="عشر دقائق يوميا قد تفرق في رشاقتك" /></a></div><div><br /><div><br /></div><div><br /></div></div></div>saied kalabanihttp://www.blogger.com/profile/06498768512455067262noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3172336310804355855.post-91456042363851337662016-03-16T12:35:00.000-07:002017-03-13T21:57:44.549-07:00الحذر من غسل البيض قبل استعماله<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;">احذري من غسل البيض قبل استعماله</span></h2><div>الكثير من ربات البيوت والطهاة يقومون بغسل البيض قبل استعماله ثم يقومون بحفظه في الثلاجة او في اي مكان حفظ اخر.<br /><br />والمختصون في مجال التغذية يؤكدون على عدم القيام بغسل البيض وذلك لان قشرة البيضة تحتوي عدة مسامات تكون مغلقة وذلك لتعمل على تجنب دخول الجراثيم وتلوث البيضة من الداخل خصوصا عندما تكون تحت الدجاجة .<br /><br />وعندما يتم غسل البيض بالماء تفتح هذه المسمات، وبالتالي تكون عرضة للتلوث والفساد خصوصا إذا طالت مدة الاحتفاظ بها في الثلاجة وتعرضها بشكل مستمر للهواء الناتج عن تكرار فتح الثلاجة طوال فترة التخزين.<br /><br />ويؤدي ذلك الى ما يعرف بتسمم البيض، وهو احد السباب الرئيسية للتسمم الغذائي، يالنسبة للافراد او الجماعات التي تتناول يكون فيها يدخل فيها البيض المسمم في صناعة الاطعمة والحلويات التي تقدم في المطاعم والاعراس وغيرها .<br /><br />لذلك ننصحك سيدتي بالامتناع عن غسل البيض إلا قبل استعماله مباشرة</div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitD8nM_SU1prtEvRpFx3XQCABku4m8euPCLX4YQ9WulQYCtqKnm5wXEqX5_DcLYfBP-zWnPkpbmadODas8AXu8GrUCFtsmoQaq3pFrrwizkmnmpDLANq-jDAqnOHCxT9Z8tVLhVVpCk9mF/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25B6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="مجلة صحتك في مطبخك" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitD8nM_SU1prtEvRpFx3XQCABku4m8euPCLX4YQ9WulQYCtqKnm5wXEqX5_DcLYfBP-zWnPkpbmadODas8AXu8GrUCFtsmoQaq3pFrrwizkmnmpDLANq-jDAqnOHCxT9Z8tVLhVVpCk9mF/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25B6.jpg" title="غسل البيض" /></a></div><div><br /></div></div>saied kalabanihttp://www.blogger.com/profile/06498768512455067262noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3172336310804355855.post-75796467610285779132016-03-15T04:17:00.000-07:002017-03-13T21:57:44.565-07:00ارشادات مهمة لحماية الكلى من الالتهابات<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;"> الارشادات مهمه لنا جميعا لحمايه الكلى من الالتهابات </span></h2>1- الامتناع عن شرب المياه الغازية، فهي من أخطر المشروبات التي تسبب الفشل الكلوي وتضر كلى الأطفال بالأخص.<br />2- التوقف عن تناول رقائق البطاطس المقلية المنكهة بأنواعها، ومنع الأطفال منها واستبدالها بالبطاطس الطازجة المقلية في المنزل.<br />3- تجنب اللحوم المدخنة والمصنعة بكل أنواعها.<br />4- التقليل التدريجي للملح في مختلف الأطعمة، حيث إن ذلك يحمي الكلى من أخطار عديدة.<br />5- تجنب الإفراط في تناول الموالح والمخللات لأنها تزيد نسب الأملاح والصديد في الجسم، مما ينعكس بالسلب على الكلى.<br />6- الاهتمام بشرب المياه باستمرار، لأنها تعادل نسب الأملاح والصديد إذا زادت في الجسم.<br />7- التوقف عن الإفراط في تعاطي مسكنات الآلام لأنها السبب الرئيسي لتلف الكلى.<br />8- النوم العميق والكافي أثناء الليل وأخذ قسط واف من الراحة الجسدية.<br />9- الاهتمام بتنظيم الحركة وجعل الرياضة من الطقوس التي تمارس يومياً.<br />10- عدم الإسراف في التركيز على تناول البروتينات، وإعطاء مساحة أكبر للخضراوات والسلاطات على المائدة بصفة يومية<div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizGnlwc664qbdiRkeHtnhkNUcd6u-i_3ZzUzldRhywMTCINwKEHgMZFx9-BUWxYAED2cAKNGs2_oRaJ3q4HuoFKwEToGffADXl2-l7mWtH120KcerjUAzFQMccDEdCRV-v74Bpq9LSOn4o/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B1%25D8%25B4%25D8%25A7%25D8%25AF%25D8%25A7%25D8%25AA+%25D9%2585%25D9%2587%25D9%2585%25D9%2587+%25D9%2584%25D9%2586%25D8%25A7+%25D8%25AC%25D9%2585%25D9%258A%25D8%25B9%25D8%25A7+%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2585%25D8%25A7%25D9%258A%25D9%2587+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D9%2584%25D9%2589+%25D9%2585%25D9%2586+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%2587%25D8%25A7%25D8%25A8%25D8%25A7%25D8%25AA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="مجلة صحتك في مطبخك" border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizGnlwc664qbdiRkeHtnhkNUcd6u-i_3ZzUzldRhywMTCINwKEHgMZFx9-BUWxYAED2cAKNGs2_oRaJ3q4HuoFKwEToGffADXl2-l7mWtH120KcerjUAzFQMccDEdCRV-v74Bpq9LSOn4o/s320/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B1%25D8%25B4%25D8%25A7%25D8%25AF%25D8%25A7%25D8%25AA+%25D9%2585%25D9%2587%25D9%2585%25D9%2587+%25D9%2584%25D9%2586%25D8%25A7+%25D8%25AC%25D9%2585%25D9%258A%25D8%25B9%25D8%25A7+%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2585%25D8%25A7%25D9%258A%25D9%2587+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D9%2584%25D9%2589+%25D9%2585%25D9%2586+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%2587%25D8%25A7%25D8%25A8%25D8%25A7%25D8%25AA.jpg" title="ارشادات مهمة لحماية الكلى من الالتهابات" width="320" /></a></div><div><br /></div></div>saied kalabanihttp://www.blogger.com/profile/06498768512455067262noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3172336310804355855.post-76060081764862614592016-03-14T22:18:00.000-07:002017-03-13T21:57:44.606-07:00طريقة علاج الهالات الغامقة حول العين <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">الهالات الغامقه حول العين او انتفاخها لها اسباب كثيره منها فقر الدم او التهاب الكلى او المثانه او القولون ولايعرف هذا الا بالكشف الطبيي والتحليل ولو كان السبب هو السهر او الجهد البدني نقوم بما يلي -- نضع زيت اللوز الحلو ع الاماكن الداكنه ليلا ونغسله صباحا ونمسحه بقطنه مبلله بماء الورد ونكرررها كل يوم الى ان يزول اللون الغامق ---ونعمل كمادات شاي اخضر فاتر ووضعها عى العينين نهارا لمدّة ١٠ دقائق لأن خصائص الشاي القابضة تساهم فى تنشيط الأوعية الدمويّة.<br /><br />- عمل كمادات للعين بشرائح البطاطس إذ تحتوي على مبيّض قوي للبشرة ووضعها على العينين لمدّة ربع ساعة. بعد غسيل العينين من الضروري ترطيب محيط العينين بزيت اللوز الحلو كي لا تتعرض المنطقة للجفاف.<br />- عمل كمادات للعين بالماء الفاتر ثم الماء البارد ووضع كل منها على العينين لمدّة ١٠ دقائق يومياً فإن ذلك يحفز المنطقة لتنشيط صعود الأكسجين.<br />- عمل كمادات للعين من الحليب البارد أو بالخيار البارد أو بماء الورد لأو بالبابونج ووضعها على العينين لمدة ربع ساعه ساعة.<br />- تمرير مكعّب من الثلج تحت العينين حت يذوب الثلج.--- عمل عصير من الخس المقطع وذلك بوضع كوب منه في الخلاط مع قليل من الماء وخلطه جيدا --ونشرب منه ومايتبقى نبلل قطنه ونمسح بها الوجه كله <div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXBjX6H2DiCOJWFu2Wkzsf-EcpwbkKTz65-6E01fKvBf_OI7OEKQtGHzTGT3o6t2r5yGiRWGexZPEX04HEQX2VfSJV85wgO2BjqSk95Qo3o7HgiHEuejgDiZWIY_hayv3QGrw7il_2Qx1X/s1600/%25D8%25B7%25D8%25B1%25D9%258A%25D9%2582%25D8%25A9+%25D8%25B9%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25AC+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2587%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25AA+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25BA%25D8%25A7%25D9%2585%25D9%2582%25D8%25A9+%25D8%25AD%25D9%2588%25D9%2584+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D9%258A%25D9%2586.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="مجلة صحتك في مطبخك" border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXBjX6H2DiCOJWFu2Wkzsf-EcpwbkKTz65-6E01fKvBf_OI7OEKQtGHzTGT3o6t2r5yGiRWGexZPEX04HEQX2VfSJV85wgO2BjqSk95Qo3o7HgiHEuejgDiZWIY_hayv3QGrw7il_2Qx1X/s320/%25D8%25B7%25D8%25B1%25D9%258A%25D9%2582%25D8%25A9+%25D8%25B9%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25AC+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2587%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25AA+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25BA%25D8%25A7%25D9%2585%25D9%2582%25D8%25A9+%25D8%25AD%25D9%2588%25D9%2584+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D9%258A%25D9%2586.jpg" title="طريقة علاج الهالات الغامقة حول العين " width="320" /></a></div><div><br /></div></div>saied kalabanihttp://www.blogger.com/profile/06498768512455067262noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3172336310804355855.post-16388549708451545982016-03-12T13:05:00.000-08:002017-03-13T21:57:44.624-07:00خلطات لتكثيف الشعر وتطويله <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;">خلطات لتكثيف الشعر وتطويله </span></h2><br /><br /><b><span style="color: red;">1- خلطة الجرجير :</span></b><br />يتميّز الجرجير بقوّة تأثيره على الشعر من خلال العمل على تكثيفه وتطويله في وقت قصير. لذلك، اغسلي باقةً من الجرجير وضعيها في الخلّاط وأضيفي عليها ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون . طبّقي المزيج على شعرك وافركي به فروة رأسك واتركيه لمدّة ساعتين. اغسلي شعرك بالمياه الفاترة جيّداً واحصلي بعد عدّة استعمالات على شعر كثيف وطويل ما يزيدك ثقةً ويمنحك إطلالة جذّابة وجميلة.<br /><br /><br /><b><span style="color: red;">2- خلطة الزنجبيل وزيت الزيتون :</span></b><br />لتحصلي أيضاً على شعر طويل وكثيف في أيّام قليلة، إعتمدي خلطة الزنجبيل وزيت الزّيتون. ضعي ملعقتين كبيرتين من مسحوق الزّنجبيل وأضيفي فوقه ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون وأخرى من زيت جوز الهند. طبّقي الخلطة على شعرك من خلال تدليك فروة رأسك واتركيها لـ 15 دقيقة. ننصحك باستعمال هذه الخلطة مرّة كلّ اسبوع لتحصلي على شعر كثيف وطويل في فترة زمنيّة قصيرة ولتتخلّصي من مشاكل الشّعر بطرق طبيعيّة.<br /><br /><b><span style="color: red;">3- خلطة الثّوم والزّيت :</span></b><br />ضعي 4 حبات من الثّوم في الخلاط حتى يصبح سائلاً ودلّكي به فروة رأسك في شكل جيّد، وبعد مرور 30 دقيقة أمزجي ملعقتين من زيت الزيتون مع عصرة صغيرة من الليمون وأضيفي الخليط على شعرك فوق الثّوم. أتركي المزيج على شعرك لـ 30 دقيقة وبعدها إغسليه جيّداً. إعتمدي هذه الخلطة مرّة كل أسبوع وستلاحظين الفرق بدءًا من الإستعمال الثّاني.<br /><br />- يذكر أنه قبل اعتماد الخلطات لتطويل وتكثيف الشّعر عليك قصّ أطرافة مرّة كل شهرين أو ثلاثة أشهر.مقدار 1 سم<div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnCoZ0uKJIQQuwH50kN7xm_soypoLOJlwXuVwNRd5oByblkrzbpvcTVn9mHaTHq2n9-UszdwEUKWcurSkLTO5lnQyYpuopxNJ0OjjY8lpIJdn-_cFsdtNjmMDF_u-TFFnGI_3rnqfielew/s1600/%25D8%25AE%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A7%25D8%25AA+%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%2583%25D8%25AB%25D9%258A%25D9%2581+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D8%25B9%25D8%25B1+%25D9%2588%25D8%25AA%25D8%25B7%25D9%2588%25D9%258A%25D9%2584%25D9%2587.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="مجلة صحتك في مطبخك " border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnCoZ0uKJIQQuwH50kN7xm_soypoLOJlwXuVwNRd5oByblkrzbpvcTVn9mHaTHq2n9-UszdwEUKWcurSkLTO5lnQyYpuopxNJ0OjjY8lpIJdn-_cFsdtNjmMDF_u-TFFnGI_3rnqfielew/s1600/%25D8%25AE%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A7%25D8%25AA+%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%2583%25D8%25AB%25D9%258A%25D9%2581+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D8%25B9%25D8%25B1+%25D9%2588%25D8%25AA%25D8%25B7%25D9%2588%25D9%258A%25D9%2584%25D9%2587.jpg" title="خلطات لتكثيف الشعر وتطويله " /></a></div><div><br /> <div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhddQVSkEVbL3VholVUiZBifRQ1IvoD_Nl-z6VzXbltG4-NZNjnS7WvWFqOtXj9qJNCcKygskY9WvJrJctLYs4UWoya17yV9szjDedfvQJqNtEXKC4BCBokY0eXgtHujreye-gpKCxvzEzP/s1600/%25D8%25AE%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A7%25D8%25AA+%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%2583%25D8%25AB%25D9%258A%25D9%2581+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D8%25B9%25D8%25B1+%25D9%2588%25D8%25AA%25D8%25B7%25D9%2588%25D9%258A%25D9%2584%25D9%2587++1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="مجلة صحتك في مطبخك " border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhddQVSkEVbL3VholVUiZBifRQ1IvoD_Nl-z6VzXbltG4-NZNjnS7WvWFqOtXj9qJNCcKygskY9WvJrJctLYs4UWoya17yV9szjDedfvQJqNtEXKC4BCBokY0eXgtHujreye-gpKCxvzEzP/s320/%25D8%25AE%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A7%25D8%25AA+%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%2583%25D8%25AB%25D9%258A%25D9%2581+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D8%25B9%25D8%25B1+%25D9%2588%25D8%25AA%25D8%25B7%25D9%2588%25D9%258A%25D9%2584%25D9%2587++1.jpg" title="خلطات لتكثيف الشعر وتطويله " width="198" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div><br /></div></div></div>saied kalabanihttp://www.blogger.com/profile/06498768512455067262noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3172336310804355855.post-46206893132398754582016-03-12T12:23:00.000-08:002017-03-13T21:57:44.643-07:00رجيم شوربة اللفت للتخلص من الارداف<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;">شوربة اللفت للتخلص من الارداف</span></h2>و صفة شوربة اللفت الرائعه التي تساعد كثيرا في التخلص من الارداف . هذا الريجيم يعتمد على شوربة اللفت الابيض التي يتم تناولها مرتين في اليوم مع البرنامج الغذائي المقرر الذي يفيد في التخلص من الدهون المتراكمه بالارداف <div><br /><h3 style="text-align: right;"><span style="color: blue;">مكونات شوربه اللفت للتخلص من الارداف</span></h3>- 5 حبات من اللفت الابيض .<br />- 2 عود من الكرافس .<br />- 2 ثمرة الجزر .<br />- 2 راس من البصل .<br />- 5 ضروس ثوم .<br />- توابل عطريه حسب الرغبه .<br /><br /><h4 style="text-align: right;"><span style="color: blue;">- طريقة تحضير اللفت للتخلص من الارداف</span></h4>- تقطع جميع المكونات الى مكعبات وتوضع مع 3 اكواب من الماء على نار خفيفه .<br />- يمكن اضافة ربع كوب ماء ان لم تنضج الخضروات بشكل جيد .ويمكن اعداد كمية اليوم مع بعضها ومن ثم تسخينها عند الاستعمال<br />- يفضل تناول الشوربه من دون خلط الخضروات وان لم يكن بالامكان يمكن خلط المكونات بالخلاط الكهربائي المنزلي .<br />- يمكن اضافة عصير الليمون لتحسين المذاق لكن الملح والدهون ممنوعان .<br /><br /><h4 style="text-align: right;"><b><span style="color: red;"> برنامج الريجيم اللفت للتخلص من الارداف</span></b></h4>- الافطار 3 حبات من فاكهة الكيوي اوالانجاص " الكمثرى " او مزجهما معا . وبعد ساعتين يتم تناول 2 بيضه مسلوقه . <br />- الغداء : طبق من شوربة اللفت + صدرمن الدجاج المشوي او السمك المشوي 300 جرام .<br />- العشاء : طبق من شوربة اللفت + طبق سلاطه مشكله من الخضروات حسب الرغبه .<br />- ما بين الوجبات يمكن تناول من علبه الى 3 علب زبادي " ياغورت " .كما يمكن تناول مقدار رغيف من الخبز المصري " الشامي " في وجبة الغداء ان لزم الامر .<br /><br />- متطلبات اخرى للريجيم :<br />- تناول السوائل خاصة الماء قدر الامكان .<br />- المشي واو لنصف ساعه يوميا .<br />- عدم تناول اي اكل من الساعه 8 مساء وفي حال الجوع يمكن تناول تفاحه .<br />- يجب النوم 8 ساعات يوميا </div><div><br /></div><div>منقول </div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkOtNHCwDX-R9xY_ra_xhM0GVgdUyEiKiS59nLHHhU8C6AarZKvJQY0om6wy78SN5vpkRd94nCZXhRpoW4IhUPCcZzDK6skXO6il-ZzJpFtgMjrTiEhfbukgCkAUF6oKmHfvz3YTLJfRiK/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2584%25D9%2581%25D8%25AA+%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25AE%25D9%2584%25D8%25B5+%25D9%2585%25D9%2586+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B1%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%2581.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="مجلة صحتك في مطبخك" border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkOtNHCwDX-R9xY_ra_xhM0GVgdUyEiKiS59nLHHhU8C6AarZKvJQY0om6wy78SN5vpkRd94nCZXhRpoW4IhUPCcZzDK6skXO6il-ZzJpFtgMjrTiEhfbukgCkAUF6oKmHfvz3YTLJfRiK/s320/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2584%25D9%2581%25D8%25AA+%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25AE%25D9%2584%25D8%25B5+%25D9%2585%25D9%2586+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B1%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%2581.jpg" title="اللفت للتخلص من الارداف" width="320" /></a></div><div><br /></div></div>saied kalabanihttp://www.blogger.com/profile/06498768512455067262noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3172336310804355855.post-48189325514747981752016-03-12T04:57:00.000-08:002017-03-13T21:57:44.660-07:008 خطوات يومية وأطعمة مختلفة لرائحة زكية للمنطقة الحساسة<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br />يجب أن يحرص كل شخص على تنظيف المناطق الحساسة في جسمه و لاسيما المنطقة التناسلية و خاصة بالنسبة للمرأة، لأن المنطقة الحساسة سريعاً ما تتأثر بنوع الطعام المتناول و إذا حدث خلل ما في النظام الغذائي مثل تناول الأملاح و المقليات بكثرة فإن هذه المنطقة ستتأثر سلبياً.<br /><br />في هذا المقال تقدم لكم مجلة صحتك في مطبخك 8 خطوات يومية وأطعمة مختلفة لرائحة زكية ونظيفة للمنطقة الحساسة أو منطقة البكيني.<br /><br />1. الزبادي أو الروب<br /><br />تناولي الزبادي أو الروب لأنه يحتوي على العديد من المواد منها الكالسيوم التي توجد فيه باكتيريا نافعة تهاجم الباكتيريا الضارة و تقضي عليها.<br /><br />2. الإستحمام<br /><br />الإستحمام و غسل كامل الجسم لأن التنظيف لا يقتصر على تنظيف المنطقة الحساسة فقط فهو يعمل على تخليص الجسم من بقايا الجلد الميت و التي لو تراكمت فإنها تؤدي إلى سد المسامات و تتسبب في جعل البشرة تشحب.<br /><br />كما أن الإستحمام كل يوم يمنع عدوى الباكتيريا من الانتقال من الجسم للمنطقة الحساسة و للتنظيف بشكل صحيح استخدمي نوعاً من الغسول أو الصابون اللطيف على البشرة و الذي يحفظها من التعرض للجفاف و يفضل التنظيف بالماء الفاتر لأن الساخن قد يتسبب في تعرض البشرة للجفاف و يجعلها تخشن.<br /><br />3. الأفوكادو<br /><br />يدعم الأفوكادو الرغبة الجنسية و يقوي جدران المهبل نظراً لإحتوائه على الكثير من المعادن و الفيتامينات، كما يعطي للمنطقة رائحة نظيفة وذكية لذا أكثري من تناوله.<br /><br />4. تناول الفواكه بكثرة<br /><br />وبمختلف أنواعها مثل التوت البري و الأناناس و الفراولة فهي تعمل على مكافحة الرائحة الكريهة في الجسم و منحها رائحة أفضل كما أن بها كميات وفيرة من السوائل و التي تعمل على ترطيب الجسم و تساعده في التخلص من السموم المتسببة في الروائح الكريهة.<br /><br />5. وصفة زيت الورد<br /><br />المكونات:<br /><br />ملعقة من بودرة الأطفال – نصف ملعقة من زيت الورد – ملعقة من النشا – ملعقة من الفازلين.<br /><br />الطريقة :<br /><br />قومي بمزج المكونات ثم ضعي الخليط في قنينة مغلقة جيداً و ضعيها في الثلاجة لمدة يوم كامل ثم قومي بدهن المنطقة الحساسة من الخارج و بعدها ارتدي ملابس قطنية.<br /><br />6. المسك<br /><br />يحتوي المسك على رائحة نفاذة و قوية و يعد من أكثر المواد الطبيعية التي تمنح المناطق الحساسة الرائحة الطيبة و لتحقيق ذلك قومي بغمس قطنة في مسحوق المسك و امسحي بها المهبل كما يمكنكِ أن تذيبي قطعاً من حجر المسك على النار مع ثلاث ملاعق من ماء الورد و ثلاث ملاعق من الجلسرين و كمية من الفازلين و بعد ذلك قومي بتقليب المزيج حتى يصبح متجانساً ثم اتركيه ليبرد ثم ضعي منه كمية على المنطقة الحساسة.<br /><br />7. إزالة الشعر<br /><br />– احرصي على إزالة الشعر من المنطقة الحساسة كل أسبوعين على الأكثر لأن الشعر يتسبب في نمو الباكتيريا التي تؤدي إلى الحكة.<br /><br />8. تغيير الملابس الداخلية<br /><br />– قومي بتغيير ملابسكِ الداخلية ثلاث مرات على الأقل في اليوم الواحد و احرصي على أن تكون خاماتها من القطن 100 %.<br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgMQ58XXEsm3f4AGtB_AQ2rsO3oBmBU-T-hv4dB_PeKb4Ijc72oH_7-6dUcCNlmaZt0go9h03BzaZzWkTgdrwvOVyqZ42hQt4C7Xa4-NlFsCRB9D6j86kEe0LFEScFFDunns253xxm0dDx/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B7%25D8%25B9%25D9%2585%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%258A+%25D8%25AA%25D8%25B3%25D8%25A7%25D8%25B9%25D8%25AF+%25D8%25AA%25D9%2586%25D8%25B8%25D9%258A%25D9%2581+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25B7%25D9%2582+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AD%25D8%25B3%25D8%25A7%25D8%25B3%25D8%25A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="182" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgMQ58XXEsm3f4AGtB_AQ2rsO3oBmBU-T-hv4dB_PeKb4Ijc72oH_7-6dUcCNlmaZt0go9h03BzaZzWkTgdrwvOVyqZ42hQt4C7Xa4-NlFsCRB9D6j86kEe0LFEScFFDunns253xxm0dDx/s320/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B7%25D8%25B9%25D9%2585%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%258A+%25D8%25AA%25D8%25B3%25D8%25A7%25D8%25B9%25D8%25AF+%25D8%25AA%25D9%2586%25D8%25B8%25D9%258A%25D9%2581+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25B7%25D9%2582+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AD%25D8%25B3%25D8%25A7%25D8%25B3%25D8%25A9.jpg" width="320" /></a></div><br /></div>saied kalabanihttp://www.blogger.com/profile/06498768512455067262noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3172336310804355855.post-29556469071192409692016-03-12T04:51:00.000-08:002017-03-13T21:57:44.680-07:00الاعراض التي تدل على مرض الطفل <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;">الأعراض التي تساعدك في معرفة ما اذا كان طفلكِ مريض ام لا</span></h2>في كثير من الأحيان يصرخ الطفل ويظل يبكي لمدة طويلة دون معرفة السبب او معرفة ما يشعر به الطفل، وفي تلك الأحيان تصاب الأم بالقلق والحيرة من أمرها فهي لا تعرف ما الذي يعاني منه طفلها.<br />هل هو مريض حقًا؟ ام ان هناك ما يزعجه؟ كما ان هذا الصراخ ربما يكون بسبب عدم حصول الطفل على نوم هادئ أو لم يتناول طعامه او رضاعته بالشكل المعتاد او بالكم الذي يتناوله في الايام العادية.<br />حين تلدين طفلك الاول فانت قد لا تكونين على قدر كافٍ من الخبرة في التعامل مع الاطفال خاصة في تلك السن الصغيرة، وبذلك فالأطفال بعد الولاده قد يمثلون حالة حرجة وخاصة عند الكثير من الأمهات، ومن المهم جدًا ان تحاول المرأة تعلم بعض النصائح الصحيحة والهامه قبل ولادة الطفل، ومعرفة المعلومات اللازمة عن الأمراض والأعراض التي تظهر على الطفل خلال مراحل حياته الاولى، كما لابد ان تتعرفي على العلاج المناسب لكل حالة يتعرض لها الطفل.<br /><br /><b><span style="color: red;">هناك الكثير من الاعراض التي تدل على مرض الطفل ومنها:</span></b><br /><br />1- الصراخ والبكاء المستمر بدون سبب واضح<br /><br />2- عدم حصول طفلك على نوم متواصل وهادئ فقد يفيق من نومه ويظل يصرخ ويبكي<br /><br />3- تعيير سلوك الطفل الذي اعتاد ان يقوم به خلال يومه، فمثلا قد يفقد رغبته في اللعب او القيام بالانشطة اليومية<br /><br />4- رغبة الطفل في البقاء بجانب امه طول الوقت<br /><br />5- ارتفاع درجة حرارة الطفل بشكل ملحوظ على غير المعتاد<br /><br />6- تغير لون البراز ويتحول الى اللون الاخضر او قد يصبح سائلا وفي بعض الاحيان قد يصاحب البراز قطرات من الدم<br /><br />7- صعوبة في التنفس خاصة خلال النوم فقد تجدين صوت التنفس عنده اعلى من الطبيعي وبمعدل اسرع، وهذا يدل على انه يجد صعوبة في التنفس.<br /><br />عندما ترتفع درجة حرارة طفلكِ فاعلمي ان جسمه يقوم برد فعل طبيعي تجاه مرض معين وفي اكثر الاحيان قد يحدث ذلك نتيجة العدوى، وهناك معدلات مختلفة للحمي تختلف بحسب اختلاف سن الطفل، بحيث تكون درجة الحرارة الغير طبيعية لدى الطفل الذي يبلغ 3 شهور من عمره اعلى من 37,9 درجة مئوية.<br /><br />اما عند بلوغ طفلك عمر 3 الى 6 شهور فان الحمي عنده تظهر عندما تصبح درجة حرارة جسمه اعلى من 38.9 درجة مئوية، وفي تلك الحالات يجب استشارة الطبيب على الفور ولا تنتظرى حتى تتجنبي ما قد يحدث من مضاعفات فيما بعد.<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9A7EzdhUADdx_NwGv__eiqXYRejdz4YHMHZito-lhlo9gxvuQLroZFGGKa-rN0reRsNgIc1BylaYddO83qWtFegsZU49XLzjDZnOdkjbDHRUISvXt4tJCCsR_Y98XmnBq4B-5jAl6TI3E/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B9%25D8%25B1%25D8%25A7%25D8%25B6+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%258A+%25D8%25AA%25D8%25AF%25D9%2584+%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%2589+%25D9%2585%25D8%25B1%25D8%25B6+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B7%25D9%2581%25D9%2584+11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="مجلة صحتك في مطبخك" border="0" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9A7EzdhUADdx_NwGv__eiqXYRejdz4YHMHZito-lhlo9gxvuQLroZFGGKa-rN0reRsNgIc1BylaYddO83qWtFegsZU49XLzjDZnOdkjbDHRUISvXt4tJCCsR_Y98XmnBq4B-5jAl6TI3E/s320/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B9%25D8%25B1%25D8%25A7%25D8%25B6+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%258A+%25D8%25AA%25D8%25AF%25D9%2584+%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%2589+%25D9%2585%25D8%25B1%25D8%25B6+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B7%25D9%2581%25D9%2584+11.jpg" title="الاعراض التي تدل على مرض الطفل " width="320" /></a></div><br /></div>saied kalabanihttp://www.blogger.com/profile/06498768512455067262noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3172336310804355855.post-38912745139504960462016-03-09T14:25:00.000-08:002017-03-13T21:57:44.699-07:00خطوات بسيطة للحصول على حواجب كثيفة<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><b><span style="color: red;">نظفي حاجبيك </span></b>يضمن لك تنظيف الحاجبين قبل أن تبدئي بمكياجهما الحصول على أفضل النتائج, ولتحرصي على أن يظهر حاجباك بمظهر طبيعي يفضل أن تستخدمي لوناً يطابق لون حاجبيك الطبيعي. <br /><br /><div><b><span style="color: red;">استخدمي قلم المسكرة إلى الأعلى </span></b>حاولي أن يكون اتجاه حركة قلم المسكرة إلى الأعلى لكي تظهر الفراغات التي ستملئينها جيداً.<br /><br /><b><span style="color: red;">املئي الفراغات بعناية </span></b>حاولي أن تبدئي برسم خطوط خفيفة وقصيرة تحاكي طول شعر الحاجب لديك، وتجنبي أن تملئي الفراغات بشكل عشوائي. <br /><br /><b><span style="color: red;">اضيفي الذيل </span></b>لمظهر اكثر إقناعاً وأكثر جمالية يمكنك أن تطيلي ذيل حاجبك قليلاً. <br /><br /><b><span style="color: red;">استخدمي فرشاة قلم المسكرة ثانية </span></b>بعد أن تملئي الفراغات, استخدمي فرشاة قلم المسكرة ثانية لكي يظهر حاجباك طبيعيان أكثر, وبعدها ستستمتعين بمظهر جديد لحاجبيك. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcQFQXE5nA0Od8W1Cw4RmPM7A3nceEk_IESn4k-pJ3EncAUyIWCEyeepfOBrfUAvhQlhnBYiv8e7zv_e4nAIYWXBVvQ0jr5OZzfEJeIwHJ78RSpaMdDKZ9Y77u-7p6QL3JYbIJw6HRduwk/s1600/%25D8%25AE%25D8%25B7%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25AA+%25D8%25A8%25D8%25B3%25D9%258A%25D8%25B7%25D8%25A9+%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25AD%25D8%25B5%25D9%2588%25D9%2584+%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%2589+%25D8%25AD%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25AC%25D8%25A8+%25D9%2583%25D8%25AB%25D9%258A%25D9%2581%25D8%25A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="مجلة صحتك في مطبخك" border="0" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcQFQXE5nA0Od8W1Cw4RmPM7A3nceEk_IESn4k-pJ3EncAUyIWCEyeepfOBrfUAvhQlhnBYiv8e7zv_e4nAIYWXBVvQ0jr5OZzfEJeIwHJ78RSpaMdDKZ9Y77u-7p6QL3JYbIJw6HRduwk/s320/%25D8%25AE%25D8%25B7%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25AA+%25D8%25A8%25D8%25B3%25D9%258A%25D8%25B7%25D8%25A9+%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25AD%25D8%25B5%25D9%2588%25D9%2584+%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%2589+%25D8%25AD%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25AC%25D8%25A8+%25D9%2583%25D8%25AB%25D9%258A%25D9%2581%25D8%25A9.jpg" title="خطوات بسيطة للحصول على حواجب كثيفة" width="320" /></a></div><div><br /></div><div><br /></div></div>saied kalabanihttp://www.blogger.com/profile/06498768512455067262noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3172336310804355855.post-71702746784263634602016-03-09T13:57:00.000-08:002017-03-13T21:57:44.715-07:00خلطة الشوفان والزبادي لتنقية البشرة <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;">خلطة الشوفان والزبادي</span></h2><br />التي تعمل على تنقية وتصفية وتنظيف البشرة من القشور والكلف وآثار البثور البسيطة كما أنها توحِّد لون الجلد بمقدار واضح ليشع وجهكِ جمالاً، فهي بمثابة علاج طبيعي مفيد وفعَّال في حل مشاكل البشرة التي تُزعجكِ،<br /><br /><br /><h3 style="text-align: right;"><span style="color: blue;">مكونات خلطة الشوفان والزبادي</span></h3>2 ملعقة شوفان كبيرة<br />ملعقة نشاء كبيرة<br />ملعقة كبيرة ونصف زبادي.<br /> ملعقة عصير ليمون طبيعي كبيرة.<br /> ملعقة عسل طبيعي كبيرة.<div><br /><h4 style="text-align: right;"><span style="color: blue;">طريقة تطبيق خلطة الشوفان والزبادي</span></h4><br />أخلطي جميع المكونات معاً وأتركي الطبق داخل الثلاجة لمدة 15 دقيقة.<br />إغسلي بشرتكِ بالماء الدافئ والصابون ثم جففيها جيداً وضعي خلطةالشوفان والزبادي على وجهكِ ورقبتكِ مع الحذر من الإقتراب من العينين وأتركيها تجف لمدة 15 دقيقة<br />أزيلي الخلطة بالماء البارد فقط وجففي بشرتكِ جيداً بعد الإنتهاء من ذلك.- ضعي القليل من ماء الوردعلى قطعة قطن صغيرة ونظيفه ومرريها على وجهكِ ورقبتكِ.<br />كرري خلطة الشوفان والزبادي يوماً بعد يوم لمدة أسبوعين لتلاحظي التغير الرائع اللذي يحدث لبشرتكِ<br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9dbiv2Vruhi0CbHUleyq6ZhSaFXUeGsgI8KFPo2Nzq-9gLPr8-cq3_mSOaiyFGEQNE14eUpxY6dDllQfEXxym5Ur7PjLcEtzMEbzoaYHj-xQlVirojmBYIr5521oaFsbPahocRS2a82vQ/s1600/%25D8%25AE%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%2588%25D9%2581%25D8%25A7%25D9%2586+%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B2%25D8%25A8%25D8%25A7%25D8%25AF%25D9%258A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="مجلة صحتك في مطبخك" border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9dbiv2Vruhi0CbHUleyq6ZhSaFXUeGsgI8KFPo2Nzq-9gLPr8-cq3_mSOaiyFGEQNE14eUpxY6dDllQfEXxym5Ur7PjLcEtzMEbzoaYHj-xQlVirojmBYIr5521oaFsbPahocRS2a82vQ/s320/%25D8%25AE%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%2588%25D9%2581%25D8%25A7%25D9%2586+%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B2%25D8%25A8%25D8%25A7%25D8%25AF%25D9%258A.jpg" title="خلطة الشوفان والزبادي" width="320" /></a></div><br /></div></div>saied kalabanihttp://www.blogger.com/profile/06498768512455067262noreply@blogger.com0